Fitbit beslenmeyi takip ediyor mu?

2024 Yazar: Lynn Donovan | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-15 23:54

Yemek planı nedir? Fitbit uygulama? Kullanın Fitbit Kilo hedefinize ulaşmanıza ve korumanıza yardımcı olacak yemek planı. Tahmini yaktığınız kaloriye karşı kaç kalori yediğinizi görmek için her gün yiyecek alımınızı kaydedin.

Aynı şekilde, insanlar soruyor, fitbit kalorileri doğru bir şekilde takip ediyor mu?

Bir çalışma bulundu ki, Fitbit Dalgalanma en çok doğru kalori Bir grup benzer cihaz arasında yanmış hesaplama, hata oranı %25'in biraz üzerinde. Test edilen diğer benzer cihazlar, nispeten daha yüksek hata oranlarına sahipti - %93'e kadar.

Daha sonra soru şu ki, fitbit karbonhidratları takip edebilir mi? Fitbit Uygulama Güncellemesi: Yemek Günlüğünüz Bir Makro İzleyiciye Sahiptir. Karbonhidrat, protein ve yağın ortak noktası nedir? Hepsi makro besinlerdir -vücudunuzun büyük miktarlarda ihtiyaç duyduğu besinler- ve hepsi artık vücudunuzda izlenebilir. Fitbit uygulama!

Bunu göz önünde bulundurarak, Fitbit kalorileri nasıl takip ediyor?

Fitbit cihazlar, bazal metabolizma hızınızı (BMR) - yakma hızınızı - birleştirir kalori hayati vücut fonksiyonlarını (nefes alma, kan dolaşımı ve kalp atışı dahil) sürdürmek için istirahatte ve aktivite verilerinizi tahmin etmek için kalori yandı. Bazı bölgelerde, yerine kilojul gördüğünüzü unutmayın. kalori.

Fitbit veya MyFitnessPal daha mı doğru?

NS MyFitnessArkadaşım kalori hedefi kesin kilo yönetimi hedeflerinize ulaşmanıza izin vermek için yeterlidir, ancak her hareketinizi takip etmediğimiz için manuel egzersiz kaydetmediğiniz sürece hedefinizi güncelleyemeyiz. NS Fitbit size vermek için tasarlanmıştır daha kesin kişisel günlük aktivite seviyenizi hesaba katın.